როგორ ვისუნთქოდ სწორად და როგორ ავიცილოთ სუნთქვის საშუალებით ნეგატიური ფიქრები, შიში და თავდაუჯერებლობა.
გააკეთეთ ექსპერიმენტი: დააყენეთ საათი ისე რომ ყოველ ერთ საათში დარეკოს და ამ დროს ცნობიერად ისუნთქეთ. 3-ჯერ ღრმად ჩაისუნთქეთ და ამოისუნთქეთ. ზოგჯერ საათი ისეთ...